Khi đối mặt với một số cảm xúc tiêu cực, tôi sẽ tránh chúng và làm những việc khác để đánh lạc hướng bản thân; hoặc tôi sẽ đắm mình trong sự ghê tởm và không ngừng lên án bản thân.
Tuy nhiên, cách làm này chỉ có thể giải quyết vấn đề tạm thời, vấn đề sẽ tích tụ cho đến đợt bùng phát tiếp theo và chu kỳ lặp lại.
Cuối cùng có một ngày, khi tôi đang nằm trằn trọc trên giường, trằn trọc không ngủ được vì nỗi lo lắng ẩn sâu trong lòng, tôi đứng dậy và quyết định giải quyết vấn đề này.
Tôi không né tránh sự xấu hổ về mặt cảm xúc (mặc dù nó có thể mơ hồ), tôi cũng không lên án bản thân (mặc dù nó có thể rất ác độc).Tôi bắt đầu nghĩ về lý do của cảm xúc này.
Trước hết, nó nông cạn. Ví dụ, nỗi lo lắng của tôi là anh ấy không thể trả lời tôi kịp thời.
Đi sâu hơn, tại sao tôi lại lo lắng nếu anh ấy không thể trả lời tôi kịp thời?Bởi lúc này tôi đã mất đi con đường duy nhất để có được sự thay thế cho tình yêu của bố.
Rồi đi sâu hơn, tại sao tôi lại cần anh trao cho tôi tình phụ tử?Tại sao tôi không tìm thấy cha ruột của mình?Tại sao bố và tôi không hôn nhau?
…
Cuối cùng, tôi đi đến kết luận rằng nếu muốn thực sự giải quyết được cảm xúc này, tôi cần kết nối lại với cha mình. Tôi cần có được tình yêu thương thực sự của người cha, để tôi không còn cần người thay thế nữa và không cảm thấy buồn vì không có người thay thế.
Đến đây, phần suy nghĩ đã kết thúc.Ban đầu sẽ khó đối mặt với những cảm xúc tiêu cực, nhưng chỉ cần kiên trì, bạn sẽ có khả năng tìm ra giải pháp và cách thức tốt hơn.Một lần và mãi mãi.
